Любой кто начинает осваивать медитацию неизбежно сталкивается с двумя главными препятствиями: расплыванием и возбужденностью ума.
Умение преодолевать эти препятствия, является критерием, отделяющим новичков от мастеров. Абсолютно все испытывают трудности при освоении медитации, но тот, кто с помощью искусных наставлений может преодолеть привычные тенденции ума, тот способен достичь успеха.
Медитативная практика, считается самым сложным искусством и овладение ею требует не только дисциплины, но и множества тонких инструментов, которые способны оказать поддержку вашему сознанию при погружении в глубины разума.
Данная книга предлагает множество ценнейших советов по овладению медитацией. Возможно именно освоение этих методов, наконец позволит вам сделать свои первые уверенные шаги на пути медитативной практики.